【初心网编辑按】 健康饮食主题演讲稿1 各位老师 同学们： 大家好! 今天我演讲的题目是[从我做起，拒绝垃圾食品]。 新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了 同学们…初心优秀优秀范文网小编为您整理了《健康饮食主题演讲稿最新5篇精选》，给您在日常工作学习中借鉴。
健康饮食主题演讲稿1
各位老师 同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是[从我做起，拒绝垃圾食品]。
新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了 同学们的口袋里，一定装得鼓鼓的吧。
用来买什么呢?相信很多同学会选择买吃的。俗话说，爱“吃”之心人皆有 之。可是，让我们感到恐怖的是，此刻 大家爱吃的“食品”前面经常有 个定语“垃圾”!连起来就是――垃圾食品!
你一定会说，“我才不 吃垃圾呢?”别急，下面请大家跟我一起回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发明校外的小店里 小摊上 中挤满了 人。各式各样的糖果 油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。
假如你说在 放学那一幕里没有 你的身影，想想你有 没有 缠着爸爸去麦当劳 肯德基，有 没有 要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有 没有 咔嚓咔嚓 香喷喷地啃方便面呢?请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，方便类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。怎么样，相信在 座的各位同学都 中招了 吧。
遗憾的是，以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口，却不 知道许多食品含有 致癌物，有 些会破坏维生素，汽水和可乐含有 磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙……所以垃圾食品象毒品一样正侵害着我们的身体健康，它使很多小朋友欲罢不 能。
更不 用提那些包围在 学校四面的“三无”垃圾食品了 。下面请事实说话――据报道：这些没有 生产许可证 没有 生产厂家，没有 生产日期的“三无”食品，生产场所更是环境差 条件简陋：地上乱七八糟的摆放着一堆堆的半成品，一桶桶的地沟油，一罐罐花花绿绿的色素，一袋袋来历不 明的添加剂，散发出刺鼻难闻的味道，引得一群苍蝇到处乱飞。更让人恶心的是，为了 让小食品更有 劲道，工人就直接用脚在 辣条上踩来踩去;许多做辣条的工人，由于长时间手与这些化学颜料接触，手都掉皮 腐烂了 。
同学们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的伤害啊!你们还敢吃吗?尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，比如新奇的蔬菜 水果 牛奶等。为了 我们自己的健康，为了 更好地 学习 快乐地成长，为了 不 让老师和家长为我们担心，我再一次呼吁――让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，倡导健康的饮食方式!
谢谢大家!
健康饮食主题演讲稿2
老师们，同学们：
大家好!
今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。
为了 维护我们的身体健康，还一个更加清洁 美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从此刻 做起”的主题教育活动。通过教育，许多同学都熟悉到零食的危害，抵住了 零食的诱惑，不 乱买零食。可是，我们还发明还是有 个别同学操纵不 了 自己，上学前和放学后，在 学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边 垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。
同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不 觉得这严重伤害了 学校的形象吗?当然，吃零食更是影响了 同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注重：
第一 经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不 充足，简单造成营养不 良。
第二 学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食” 中常含有 大量的色素 防腐剂，吃了 会伤害身体。而且由于零食 中酸 甜 咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不 足以引起食欲，会影响我们的生长发育。
第三 在 学校吃零食，食品和手都来不 及进行必要的卫生保护，特殊是边走路边吃零食，更不 卫生，简单得肠道传染病，严重时会伤害身体健康。
第四 吃零食还会影响学校的环境卫生，不 利于校园文化建设。
同学们，让我们树立正确的饮食观念，操纵住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到 学习上。
我们倡议：维护健康，拒绝零食 从我做起，从此刻 做起。
健康饮食主题演讲稿3
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
今天我演讲的主题是[合理膳食，健康成长]。
俗话说：“民以食为天”天天的饮食是我们赖以生存的基础，食品是补充身体营养的最有 效的途径。食品质量的好坏直接关系到我们的身体。尤其是我们青少年处在 生长发育的黄金时段，但有 些同学自制力不 强，经常会为了 一些口腹之欲去吃一些路边摊上不 卫生的食品。殊不 知这些食品不 仅没有 营养价值，而且对我们的健康百害而无一利。
总有 那么一群人，即使知道了 食品的危害，仍然在 路边的小摊小贩上购买食品。况且市场上大有 一些黑心商家，用价格低廉的原材料甚至是有 毒的化学物质制成看似营养丰富，实则是让人避而远之的毒大米 毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不 是蛋白质，而是可以致命的三聚氰胺。也许你刚刚吃完的外卖就是商家在 不 足五平方米的小房间里用上述材料为你精心制作的。等我们到 中年的时候，这些潜在 的凶险便会一股脑全部爆发出来，让你猝不 及防。此刻 拥有 健康的本钱，就等于拥有 了 拼搏的能力。
俗话说：“身体是革命的本钱”只要我们拥有 强健的体魄，还有 什么可以阻挡我们前进的脚步呢?我们还有 什么事情是不 能做到的呢?
那么，如何才干做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐应该吃一些营养价值高，少而精的食品。人经过一夜的睡眠，头一晚上进食的营养已近基本消耗完。早上惟独 及时地补充才干满足我们上午的 学习。午餐，则要保证食品的质与量。因为午餐具有 承上启下的作用，既要补充早餐吃得少，上午活动量大 能量消耗的空缺，又要为下午的耗能储备能量。至于晚餐，则不 能吃的太饱，多余的热量会转换成脂肪，使人发胖，另外，晚餐也不 宜吃的太晚，六点最为合适!
所以在 这里，我期望同学适当的食用快餐 油炸食品，远离过期的小摊小贩上的垃圾食品。用健康的身体和饱满的精神迎接新的一天!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
健康饮食主题演讲稿4
敬爱的老师们 亲爱的同学们：
早上好!
今天我讲话的题目是[健康饮食，让我们更健康]。
x月x日是“ 中国学生营养日”!政府为了 使学生营养宣传工作更加广泛 深入 持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的x月x日定为“ 中国学生营养日”。
我们都知道小学时期生长发育的要害阶段，可是很多同学都有 挑食 偏食 贪食 好吃的坏习惯。很多同学不 懂得珍惜自己的健康，不 懂得为自己的健康负责。从今天起，我期望各位同学能够开始注重自己的这些坏习惯。
1 我们要养成不 挑食，不 偏食的习惯。在 日常生活 中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有 偏食，挑食的习惯了 ，就简单引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不 良，影响我们的健康。合理营养对我们的健康成长及 学习有 着很重要的意义。
2养成吃早餐的良好习惯，特殊要注重的是要吃好早餐。上午担心的 学习和活动，要求早餐必须含有 充足的热量。有 些同学早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶紧上学，上了 两节课，肚子就空了 。等到第三 四节课有 些同学就呈现精神不 振 注重力不 集 中等现象，影响正常的 学习。因此早餐要特殊予以重视，惟独 不 吴“天时”，才干生长发育完好 体质健壮 思维敏捷健康成长。
3 在 吃饭时要细嚼慢咽，吃饭时千万不 要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有 利于提高食物的消化率和保护肠胃。学校里，有 些同学4 5分钟就结束进餐。这样的习惯是非常不 好的!这样，长久时间下来，会非常简单引起胃病!
4 营养饮食还有 一个重点烛不 吃不 洁食品。
在 天天上学 放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特殊是到了 夏天，食用露天销售的仪器同学们就更简单吃到一些变质腐坏的食品了 。
同学们，关注食品安全， 学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们 学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在 健康 营养 快乐的生活下茁壮成长!
健康饮食主题演讲稿5
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是“健康饮食”。古往今来，无论贫穷富贵的人都离不 开吃，可怎么吃才干吃得健康有 营养呢?
许多同学喜爱吃薯片 辣条 果冻等零食。他们里面添加了 太多丙烯酰胺这样对人体有 害的添加剂和人工色素了 。它们会使我们营养不 良，身体变得十分虚弱。可怎么吃才干吃得健康有 营养呢?
1 少吃一些垃圾食品，多吃一些对身体有 益的水果蔬菜。
2 少吃一些含色素多 糖分多的食品和饮料。
3 不 要吃已经过期或腐烂的食品和水果蔬菜。
4 不 要不 吃早餐，早餐是一天 中最重要的一餐。假如不 吃早餐， 学习效率也会下降。
5 要合理饮食，不 要暴饮暴食。多多运动，身体才会更好。
同学们，我们是祖国的未来，为了 祖国的明天，请大家合理饮食，健康饮食吧!
谢谢大家!
健康饮食主题演讲稿最新5篇精选